رژیم غذایی ارتودنسی ثابت - در ارتودنسی چی نخوریم و چه غذاهایی بخوریم

اگر رژیم غذایی ارتودنسی سیمی رو رعایت نکنم چی میشه؟

هر براکتی از دندون کنده بشه باعث افزایش هزینه ارتودنسی ثابت میشه و روند درمان رو طولانی تر میکنه. در بعضی مواقع ممکنه 4 یا 5 ماه درمان به تاخیر بیفته. 

عدم همکاری شما برای مراقبت از سیمها و براکتها مخصوصا اگر مکرر اتفاق بیفته حتی ممکنه باعث شکست درمان بشه.

با ارتودسی ثابت چه نوشیدنی هایی مجازه؟

برای نوشیدنی ها ممنوعیت خاصی وجود نداره. فقط همونطور که گفتم از نوشیدنی های قندی مثل نوشابه دوری کن.

آب زیاد بنوش، نوشیدن آب با از بین بردن ذرات غذا، میکروب ها و اسیدها از خشکی دهان و پوسیدگی دندونها و التهاب لثه جلوگیری میکنه.

نوشیدن چای یا قهوه هیچ مشکلی نداره فقط برای اینکه دندونات رنگ نگیره بعد خوردنش دهانت رو بشور که از روی دندون تمیز بشه.

روز اول ارتودنسی سیمی چی بخورم؟ بهترین غذاها بعد از شروع ارتودنسی

چند روز اول بعد شروع ارتودنسی که نیرو جدید روی دندونها میاد، دندونها به فشار و جویدن حساس میشن. برای اینکه کمتر اذیت بشی غذاهای نرم و آبکی بخور.

برای کاهش ناراحتی بعد ارتودنسی مخصوصا وقتی سیم حرارتی روی دندونها هست خوردن غذاهای سرد مثل بستنی و ماست یا قرقره آب خنک روی دندونها خیلی میتونه کمکت کنه. 

بعد از سفت کردن سیم ارتودنسی چی بخوریم؟

بعد از سفت کردن سیم ارتودنسی ثابت ممکنه دندونها یکی دو روز حساس یا کمی دردناک بشن. در این مدت بهتره غذاهای نرم و سبک بخوری تا فشار زیادی به دندونها و براکتها وارد نشه.

غذاهایی که بعد از سفت شدن سیم ارتودنسی میتونی بخوری:

• سوپ

• پوره سیب زمینی

• ماست

• تخم مرغ

• اسموتی

• برنج نرم

این غذاها فشار کمی به دندونها وارد میکنن و کمک میکنن این چند روز راحت تر بگذره.

معمولا این حساسیت بعد از 2 تا 3 روز کمتر میشه.

چطوری با ارتودنسی سیمی غذا بخورم؟

در دوران ارتودنسی ثابت بهتره موقع غذا خوردن کمی با احتیاط تر عمل کنی تا براکت ها و سیم ارتودنسی آسیب نبینند. رعایت چند نکته ساده میتونه کمک کنه روند درمان بدون مشکل جلو بره.

نکات غذا خوردن در ارتودنسی ثابت:

• آروم غذا بخور.
• برای خوردن میوه هسته رو جدا کن، خردش کن بعد نوش جان کن.
• برای خوردن زیتون و خرما حتما اول هسته رو خارج کن که به براکتها برخورد نکنه.
• ساندویچ رو گاز نزن، تکیه های کوچیک تقسیم کن بعد میل کن.
• به جای اینکه لقمه های بزرگ برداری لقمه های کوچیک و کم حجم داخل دهانت بزار.
• کلا با دندونهای جلویی چیزی رو گاز نزن.
• از جویدن هر خوراکی که فکر میکنی نیروی اضافه به براکتها وارد میکنه اجتناب کن.

آیا با ارتودنسی ثابت میشه پیتزا خورد؟

بله، با ارتودنسی ثابت هم میتونی پیتزا بخوری، اما باید چند نکته را رعایت کنی. اگر پیتزا نرم باشه مشکلی نداره، اما لبه های سفت یا خشک میتونن به براکتها فشار وارد کنن.

نکاتی که بهتره رعایت کنی:

• اگه پیتزا نرم باشه میتونی بخوری.
• اگه لبه سفت داشته باشه بهتره اون قسمت رو نخوری.
• پیتزا رو به تکه های کوچیک تقسیم کن تا فشار کمتری به براکتها وارد بشه.

اگه براکت کنده شد چیکار کنم؟

در اولین فرصت با مطب تماس بگیر. اگه براکتی از روی دندونت جدا شد یا سیمی خم شد باید هر چه سریع تر جایگزین بشه.

با قطع اتصال براکت و دندون نیرو از اون دندون برداشته میشه و دندون شروع به حرکت میکنه. اگر روی سیم ضخیم این اتفاق بیفته، دیگه اون سیم جا نمیره و مجبوریم چند تا سیم برگردیم عقب که خودش چند ماه درمان رو عقب مینداره.

پس هر چه زودتر مراجعه کنی دندون کمتر حرکت میکنه.

کنار گذاشتن عادت های مظر در ارتودنسی

علاوه بر کنار گذاشتن خوراکی های مضر در طول ارتودنسی ثابت عادت های مظر رو هم باید ترک کنی.

• جویدن مداد، قلم و یا اجسام سخت دیگه
• جویدن ناخن
• گاز گرفتن تکه های پوست اطراف ناخن

یادت باشه:

رعایت رژیم غذایی ارتودنسی باعث میشه براکتها سالم بمونن و درمان بدون تاخیر انجام بشه. در طول درمان ارتودنسی ثابت، تغذیه مناسب و مراقبتهای روزانه از دهان و دندونها بسیار مهمه. پیروی از توصیه های دکتر نبی، انتخاب مواد غذایی نرم، اجتناب از مواد غذایی سخت و چسبنده، و رعایت بهداشت میتونه موفقیت درمان ارتودنسی و حفظ سلامتی دهان و دندونها رو تضمین کنه.

اگه قصد شروع درمان ارتودنسی داری و میخوای بدونی کیس مناسب ارتودنسی ثابت هستی یا ارتودنسی نامرئی، میتونی برای رزرو مشاوره ارتودنسی با مطب دکتر نبی تماس بگیری.

واتساپ

تماس تلفنی

02188873135 - 02188873136 - 09912806784